“乡”遇魔都｜在崇明参加一场“睡眠大赛”，在春天萌发一颗种子
2026-04-09 06:57
结果比赛当天，眼看就要开始了，她给女儿打电话，发现那头还在家里睡懒觉。
杨永龙大概是最远的参赛选手，他从西安坐了一夜绿皮火车赶来上海。之前的半个月，他刚巡游全国参加了近5场“辣王”挑战赛，3月中旬偶然刷到睡眠挑战赛后，热爱挑战的杨永龙毫不犹豫地点开报名链接——满了。他坚持刷了几天链接，终于“捡漏”成功。
不过最后，很能吃辣的杨永龙发现自己并没有很能睡觉。
能人云集，“睡神”归位。近日举行的2026崇明森林睡眠挑战赛吸引了无数人的目光，人们惊异于世上真有“躺赢”的比赛？睡觉怎么比？从3月21日到5月3日，8场共400个参赛名额全部报满，来围观选手睡觉的观众也不在少数。
上海崇明东平国家森林公园，睡眠挑战赛在这里举行。 受访者 供图
“想到会‘爆’，没想到会‘爆’得这么快。”上海崇明生态旅游集团有限公司党委书记、董事长陈海星笑着说。开放报名后的两三天，他突然发现“崇明森林公园睡眠挑战赛”话题热度攀上平台热榜，并形成话题热度。“是时候展示我们的服务水平和服务态度了。”他在朋友圈发出“握拳”的表情。
这也像是公园乃至崇明文旅的一次探索尝试。2026年底，轨道交通22号线（崇明线）计划建成通车，崇明将和上海市区连上地铁，这座生态小岛将如何“起飞”？答案尚未揭晓，但在这个出圈的春日，种子或已悄然萌发。
紧张又松弛
3月28日中午，上海崇明东平国家森林公园，森林睡眠挑战赛开启第二场。看到高挂的日头，陈海星有些紧张。他拿出手机反复确认，“连续几天专门问气象台拿的预报，一直显示多云。”他又抬了抬头，“怎么有太阳啊……希望太阳赶紧下去。”
在他身边，50张床铺分成五排，整齐地铺在草地上。选手们平躺着，有的“蒙头大睡”，有的撑把伞在头顶，一眼扫过去，所有人都闭着眼睛。比赛历时7个小时，最后会决出最快睡着的“一秒入睡”奖，颁发2000元奖金，以及睡眠质量最高的“至尊睡神奖”，奖励3000元。此外，所有坚持完赛的参与者还会平分万元奖金。
3月28日，上海崇明东平国家森林公园，澎湃新闻记者观摩了一场从中午12点到晚上7点的睡眠挑战赛。 澎湃新闻记者 邹佳雯 图
澎湃新闻记者观摩了这场从中午12点到晚上7点的睡眠挑战赛。这场透着淡淡幽默的比赛非常“静态”，如果不是大屏幕上的睡眠数据在滚动，现场安静得像什么都没发生，紧张又松弛。参赛者缩在被子里，把自己平摊在公园的草地上。围观的人不少，工作人员有时下场巡查两圈。“感觉自己像被监督睡午觉的幼儿园小孩。”选手陶啾啾（化名）回忆起参赛感受。
她是3月21日首场比赛的选手。来上海近五年，为了睡眠挑战赛，陶啾啾第一次登上崇明岛。“我是观鸟爱好者，想来崇明其实很久了，这次给了契机。”她觉得这个比赛神奇，想象着能在户外的阳光、风声、鸟鸣中入眠，在比赛刚开放时激动地报了名，那时活动热度还没那么高。
比赛当天，陶啾啾和朋友从长宁租车赶到崇明时，时间已有些极限，选手们几乎要准备入场躺下了。“本来以为会太兴奋睡不着，但很神奇，太阳暖洋洋地一照，我就自然地睡着了。”陶啾啾笑着说，“大自然有魔力。”她穿了一件奶牛纹睡衣，在选手中格外扎眼。
杨永龙看到睡眠挑战赛时，名额已经满了，那时这位江西人正在石家庄参加“辣王”挑战赛。杨永龙的参赛理由很直接：“我趁休假四处参加‘辣王’比赛，睡觉不是很好，想来这里睡一下，同时也想看看自己的睡眠报告。”到3月24日左右，通过锲而不舍地刷小程序，他刷到了其他选手退赛放出的名额，立时买票，赶到上海参加3月28日的比赛。
回过头看，陶啾啾和杨永龙都对比赛给出了不错的评价。二人虽未获大奖，但都坚持到最后分到了“躺赢”奖金。更重要的是，他们都收获了某种意料之外的平静。
“宣布比赛结束的时候，我一度有点怀念整个参赛的感觉，太特别了。”陶啾啾笑说，比赛当晚，她住在崇明花博迎宾馆，用了参赛包里的住宿抵用券。“原本担心白天睡多了晚上会失眠，结果晚上10点多倒头就睡，一觉到天亮。”她把这归结为“大自然的磁场”。
赛后第二天一早，杨永龙吃了崇明当地的特色早点，逛了逛当地商场，又特意选择坐轮渡从崇明的码头去宝山。“2011年我在上海待过半年，但从来没坐过轮渡，也没来过崇明。这次看到长江，蛮壮观的。”他说，“崇明的空气特别好，这两天吸了很多负氧离子。”
为何要办这样的比赛
这场看似“无厘头”的比赛背后，主办方下的功夫不少。
为何会想办这样一场比赛？崇明区方面向澎湃新闻记者介绍，赛事的策划源于对崇明生态价值转化路径的深层思考，初衷是对“酒店与景区联动不足、过夜经济转化率低”等文旅企业的运营痛点，寻找解决出路。
陈海星在接受采访时坦言，崇明作为世界级生态岛，最大的优势是“离都市不远，离自然很近”，崇明百姓也世代相传着“洗洗肺、暖暖胃、好好睡”的康养理念，此次活动便是希望巧妙地将其转化为可体验、可传播的都市人疗愈产品，打造崇明生态旅游的差异化IP。
然而，在户外组织集体睡觉，远比想象中复杂，最大的变数是天气。为此，主办方几乎每日都在向气象台追踪天气情况，并为选手备下了帽子、帐篷等物资。而随着天气的变化，担心后面几场比赛会更晒，主办方也作出新的调整。4月4日的第三场比赛，选手们从草坪，转而开始睡在公园的树林中。
上海崇明东平国家森林公园，睡眠挑战赛从草坪转入树林中。 受访者供图
陈海星补充告诉记者，“因为有些人没报上名，所以我们也在想，如果大家喜欢，可以把这些床铺转化成常态化体验项目。游客预约，就睡在森林里。这比露营更‘硬核’，直接睡露天。”
除了天气，如何保证比赛公平也是难题。记者看到，每张床垫下都有一条光纤传感带，连接到场边的大屏幕。心率、呼吸、体动数据实时滚动。主持人甚至调侃：“谁要是吃了药或者想装睡蒙混过关，数据一看就知道。”这种带着科技感的“一本正经”，反而消解了比赛的荒诞感，让它多了几分竞技体育的严肃性。主办方还请来了上海市第四人民医院、上海市精神卫生中心的专家，在比赛的直播中向网友科普睡眠知识，线上线下联动，让大家“看乐子”的同时还能学知识。
3月28日晚六点半左右，屏幕的数据显示各床睡眠情况。 澎湃新闻记者 邹佳雯 图
记者注意到，比赛需要299元的报名费，一度引发网友质疑。但在记者的采访中，选手们普遍表示了理解。选手们告诉记者，他们在现场收到了一份安睡套装、价值500元崇明生态旅游集团旗下指定酒店客房抵用券、价值210元三人份的东平国家森林公园门票，以及一份崇明特产礼盒，赛后也将得到自己的睡眠健康报告，“要真论成本，来去油费什么的都算上，肯定‘打不平’账，但确实也是大包小包地带东西回去了，最难得的还是神奇的参赛体验。”陶啾啾笑说。
一人参赛，全家出游
赛场外，一幅更大的“春日经济”图景正在展开。
2026崇明花朝节正在东平国家森林公园及全岛18个乡镇火热进行。 受访者供图
就在睡眠挑战赛进行的同时，2026崇明花朝节正在东平国家森林公园及全岛18个乡镇火热进行。从森林花海到长江江堤，从汉服巡游到咖啡市集，崇明将整个春天“打包”呈现在游客面前。“花朝市集”就在比赛所在的草坪旁，崇明糕、草头烧饼香气四溢，非遗土布文创吸引年轻人驻足。
睡眠挑战赛进行的同时，2026崇明花朝节在东平国家森林公园同步举办。 受访者供图
对参赛者而言，在这里，可以一人参赛，全家出游。“我是陪女儿来睡觉的，结果我玩得比她还开心。”从市区赶来的崔阿姨在公园市集上尝了崇明的野菜饼。等女儿的间隙，她告诉记者，自己在外边逛公园、看人挖野菜、拍照，“主办方送了几张公园门票，我正好用掉。”
对于像陶啾啾这样的观鸟爱好者来说，崇明是“天堂”。2024年，中国黄（渤）海候鸟栖息地（第二期）成功列入《世界遗产名录》，作为二期最南端的遗产点，崇明东滩候鸟栖息地成为上海首个“世界自然遗产”。睡眠挑战赛后第二天，陶啾啾专程留在崇明观了一天的鸟。“苍鹭、白鹭，路边全是小鸟，太幸福了。在观鸟圈里，崇明东滩是必须要打卡的。”
而一场“睡眠大赛”，折射出崇明更大的产业野心。
“其实在比赛之外，我们也在观察，睡眠产业导入崇明的可能性。”陈海星在采访中提到一个词——产业文旅。他坦言，崇明有得天独厚的场景，希望未来，说到“好睡觉”，大家就想到崇明，把这里变成睡眠产品的展示和体验场。
这种“轻资产、重品牌”的思路，正在成为崇明探索生态价值转化的新路径。“文旅从来都不是单一的经济，每个赛道都有自己的文旅可视化、可体验的视角。”陈海星说。
2026崇明花朝节正在东平国家森林公园及全岛18个乡镇进行。 受访者供图
更大的想象力，来自即将打破“孤岛效应”的交通动脉。
就在睡眠挑战赛举办期间，轨道交通22号线（崇明线）的建设已进入冲刺阶段。这条从浦东金吉路站出发，经长兴岛直抵崇明陈家镇的地铁线路，计划于2026年底建成通车。与此同时，沪渝蓉高铁崇明站也在同步推进。从上海市区到崇明，将从现在的1.5小时车程，大大缩短成地铁通勤。
围绕这一机遇，在陈家镇站、东滩站周边，崇明正在规划集交通集散、科创办公、文旅休闲于一体的“站城融合”区域。未来的崇明，不仅要让游客“多留一晚”，更要吸引企业和人才“扎根在此”。
3月28日晚，当天的睡眠挑战赛结束。 澎湃新闻记者 邹佳雯 图
晚上7点，比赛结束的广播响起，选手们陆续从床垫上坐起来，有的伸懒腰，有的第一时间找手机。在森林里“躺平”七小时的他们，或许还没意识到，自己在无意中参与了一场关于这座岛屿未来的尝试。
夜幕降临，崇明岛的灯火渐次亮起。对于这座正在“苏醒”的生态之岛来说，这场关于睡眠的比赛，或许只是它“奔跑”前的深呼吸。
王璐瑶 设计